No mundo moderno, a ansiedade e a depressão são epidêmicas e crescem em
um ritmo alarmante. Neste livro, Dale Pinnock explica que mudar sua
dieta pode aliviar os sintomas. Para explicar ao leitor, ele destrincha
a fisiologia e a anatomia da ansiedade e da depressão para revelar como
a dieta pode afetar os hormônios que alteram o humor. Em seguida, mostra
como preparar pratos saudáveis e nutritivos para incluir nutrientes
poderosos em todas as refeições. A boa notícia é que a dieta proposta é
deliciosa se começar seu dia com um muffin torrado com salmão defumado,
espinafre e molho holandês parece bom, então esta é a dieta certa para
você Até mesmo os copinhos com chocolate crocante farão você sorrir,
contribuindo para ajudar a aliviar os seus sintomas. Esta obra traz
orientações nutricionais completas para fortalecer corpo e mente,
aliando conhecimento e novos hábitos alimentares, sem abrir mão do sabor.

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