No amplo cardápio de práticas difundidas para acalmar a mente,
costumamos ver os termos mindfulness (atenção plena) e meditação
conectados ou até como sinônimos. E neste livro é explicado como e por
que essas são coisas diferentes, tanto no modo de praticar quanto nos
resultados que podem ser obtidos. O autoconhecimento para sobreviver num
mundo em transformação ajuda a explorar a meditação das antigas
tradições e mostra que, para obter a chamada transcendência, não é
preciso se sentar em uma cama de pregos nem gastar horas de olhos
fechados. Além de histórias inspiradoras, o autor compartilha técnicas
que vem ensinando nos últimos anos a um público formado por diferentes
perfis, incluindo pessoas em cargos de liderança, pais em tempo
integral, profissionais liberais, atletas e estudantes. Compromissado
com a difusão do conhecimento, o Senac São Paulo propõe, com esta obra,
um outro tipo de conhecer: aquele em que olhamos para dentro de nós e
entendemos o funcionamento da mente, e que transforma o modo como
trabalhamos, descansamos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.

25895-sku