Menopausa bem vivida - Livro - Editora Senac São Paulo

Lidar com os sintomas da menopausa pode ser um desafio para muitas
mulheres, justamente por trazer à tona os impasses do envelhecimento.
Neste livro, ao descrever as principais queixas relatadas nos
consultórios médicos, como as famosas ondas de calor, as dores nas
articulações, a perda de libido e a flacidez, a autora apresenta
orientações detalhadas e pautadas nas mais recentes pesquisas da área,
bem como os tratamentos já disponíveis e os alimentos mais eficazes para
a redução dos sintomas associados ao climatério e à menopausa. Entre as
receitas, ricas opções para o café da manhã e para lanchinhos e
refeições leves, além das sobremesas que não levam açúcar refinado. Para
incrementar esse encontro de sabores, o kefir é o probiótico da vez e
uma das receitas de ouro da seção de bebidas Afinal, é possível
envelhecer com saúde e encarar a menopausa como mais um ciclo natural da
vida? Liz Earle tem uma postura otimista e defende que, sim, a menopausa
pode ser uma fase libertadora uma experiência única em que cada mulher
embarca em sua jornada rumo ao autoconhecimento, ao autocuidado e à
autoaceitação. Com muita transparência, delicadeza e amor, esta
publicação reafirma o compromisso do Senac São Paulo em dialogar não só
com o público feminino, mas com todos os interessados em adquirir
informações valiosas nas áreas de saúde, bem-estar e alimentação da
mulher em idade madura.