O livro 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão
explica, em detalhes, como aplicar práticas de mindfulness (atenção
plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e
profissionais e melhorar a saúde mental. Além disso, ele leva você a
viver uma transformação que ajuda a levar a vida com mais tranquilidade,
qualquer que seja o cenário. Os passos para o mindfulness bem aplicado
ajudam a acalmar o corpo e as emoções usando os sentidos audição, visão,
olfato, paladar e tato, o que é uma ideia simples, mas poderosa nos
resultados. O segredo é a prática, e esta obra explica como fazer isto.
Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo
contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.

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