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33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão

O livro de mindfulness 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão, explica em detalhes, como aplicar práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental, aumentando a qualidade de vida e bem-estar.

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Ficha Técnica:

ISBN: 9786555367164

Edição: 1.a EDIÇÃO

Área: Desenvolvimento Social

Número de páginas: 212

Idioma: Português

Data de lançamento: 27/07/2021

Tamanho: 13 X 23

Editora(s): SENAC SÃO PAULO

 
O livro de  mindfulness 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica em detalhes, como aplicar práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. 
A obra leva você a viver uma transformação que ajuda a levar a vida com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Os passos para o mindfulness bem aplicado ajudam a acalmar o corpo e as emoções usando os sentidos audição, visão, olfato, paladar e tato (ponte e vírgula) o que é uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O segredo é a prática, e este livro explica como fazer isto. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.
Descrição
  • O livro de mindfulness 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica em detalhes, como aplicar práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. A obra leva você a viver uma transformação que ajuda a levar a vida com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Os passos para o mindfulness bem aplicado ajudam a acalmar o corpo e as emoções usando os sentidos audição, visão, olfato, paladar e tato (ponte e vírgula) o que é uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O segredo é a prática, e este livro explica como fazer isto. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.

    Ficha Técnica:

    ISBN: 9786555367164

    Edição: 1.a EDIÇÃO

    Área: Desenvolvimento Social

    Número de páginas: 212

    Idioma: Português

    Data de lançamento: 27/07/2021

    Tamanho: 13 X 23

    Editora(s): SENAC SÃO PAULO

Sobre Autor