A capacidade de fazer uma pessoa sair do piloto automático e trazer o
foco para si mesma tornou o mindfulness, conhecido também como atenção
plena, referência mundo afora com suas técnicas que comprovadamente
ajudam na melhora da qualidade de vida. A partir desse conhecimento já
consolidado internacionalmente, os autores deste livro desenvolveram um
programa especial para a comunidade escolar, frequentemente afligida por
casos de esgotamento mental e burnout. As oito sessões do programa,
ligado à Universidade Federal de São Paulo, são descritas em detalhes
neste livro, com texto claro e apoio de áudios exclusivos para o leitor.
O professor realiza as práticas em casa, para seu desenvolvimento
pessoal, e pode incentivá-las no ambiente escolar, expandindo-as para os
colegas, os estudantes e até os pais. Extremamente útil no dia a dia,
este manual é uma contribuição do Senac São Paulo para que a escola seja
um local de embate saudável de ideias, e não de pessoas que o emocional
em sala de aula seja aprimorado, não dilapidado que os professores
possam exercer, conscientes, aquela que é a mais nobre das profissões educar.

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