Partindo de uma visão integrada, que considera a interdependência entre
corpo, mente e emoções, Wilson Garves discute neste livro a importância
de assumirmos uma atitude mais proativa no cuidado de nossa própria
saúde. Nele, você encontra reflexões sobre saúde e proatividade, além de
uma seção de práticas autoguiadas, com exercícios corporais,
respiratórios e mentais que ajudam a preparar o corpo e a mente para
evitar e enfrentar vulnerabilidades. Aliando conhecimento técnico,
percepção e sensibilidade, o Senac São Paulo publica este livro que,
além de um guia de autocuidado, saúde e bem-estar, nos convida ao
autoconhecimento para uma melhor qualidade de vida.

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