Editora Senac São Paulo

Produtos

Área Comercial

Próximos Eventos

Chega de estresse: 21 dias para mudar

Patrick Amar   Silvia André
  • R$ 51,00
Comprar
Formas de Pagamento:
Cartão Parcele em até 3x de R$ 17,00 sem juros
Boleto Boleto
  • Compartilhar
Chega de estresse: 21 dias para mudar

Clique aqui para ampliar a imagem

  • Sinopse

    Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento...
    O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir!
    Psicólogos clínicos e coaches, Patrick Amar e Silvia André conceberam um programa de 21 dias para que você aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pedagógica, rica e bem estruturada, a fim de que o método possa ser facilmente incorporado ao seu cotidiano, trazendo:
    - 21 capítulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os níveis: físico, de pensamento, de emoção, de comportamento...
    - Indicadores para avaliar em que estágio de desenvolvimento você se encontra.
    - Exercícios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso.
    - Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa.
    - Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido.
    Com esta publicação, o Senac São Paulo oferece conteúdo teórico e prático de forma acessível para que todos os interessados possam obter subsídios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional.

Produtos Relacionados

    • Chega de carregar o mundo nas costas! 21 dias para aproveitar
    • Chega de carregar o mundo nas costas! 21 dias para aproveitar
    • R$ 51,00
    • Segurança aplicada às instalações hospitalares
    • Segurança aplicada às instalações hospitalares
    • R$ 89,00
    • Hotelaria hospitalar: gestão em hospitalidade e humanização
    • Hotelaria hospitalar: gestão em hospitalidade e humanização
    • R$ 65,00
    • O valor da vida: 10 anos da agência AIDS
    • O valor da vida: 10 anos da agência AIDS
    • R$ 28,00
Editora Senac São Paulo – Rua 24 de maio, 208, 3º andar – Centro – CEP.: 01041-000 - São Paulo – SP – CNPJ 03.709.814/0040-02 – Tel.: (11) 2187-4450 – e-mail: editora@sp.senac.br
Senac na rede:
Segurança: